Raw Pamlska

Když člověk dostane chuť na sladké a chce si dopřát něco zdravého, ale zároveň fakt mňamku, doporučuji vyzkoušet tuto pamlsku :)

Rychle a jednoduše.

Potřebuji k tomu:

• hrníček a čtvrt datlí
• hrníček oříšků (arašídů nebo mandlí)
• lžičku kokosového oleje
• 5 ks větších banánů
• 2 větší ks avokáda (měkké)
• kakao
• v případě potřeby med
• kokos nebo hořká čokoláda

Do mixéru vložím datle, oříšky, lžičku kokosového oleje, vse dobře rozmixuji a následně rozložím na talíř jako první vrstvu.

Je důležité, aby tato první vrstva dobře držela při sobě, mírně si navlhčím prsty při tvarování.

Na tuto první vrstvu pak nakrájím a rozložím kolečka banánu.

Mixér umyju a jde se na druhou vrstvu: 2 avokáda a 3 banány dobře rozmixuju, přidám lžičku kakaa, v případě potřeby i med pro sladší chuť. Posypu kokosem nebo hořkou čokoládou.

Dobrou chuť :)

Moni C.